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Projekt Marathon Statusbericht Nr.10: Final Countdown

Startnummer Zürich Marathon

Morgen Sonntag ist es endlich soweit. Der lang ersehnte Zürich Marathon steht auf dem Programm. Die Wetteransage ist gut, aber etwas kühl.

Ich bin noch nie in den vier bisherigen Jahrzehnten meines Lebens 42 Kilometer am Stück gerannt. Damit gehöre ich vermutlich zu den typischen Novizen. Die Vorbereitungsdauer war etwas knapp, aber ich bin äusserts zuversichtlich, dass ich heil und rechtzeitig ins Ziel komme.

Also, meine lieben Online-Freunde auf Facebook, Twitter und Co. Drückt mir die Daumen!

Und wer als Zuschauer hingeht: vielleicht entdeckt mich die eine oder der andere zufällig auf der Strecke und ich würde mich freuen, wenn ihr  – a) –  mich zuerst anfeuert und – b) –  erst anschliessend darüber twittert!

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Sport

Projekt Marathon Statusbericht Nr.09: Tote Hosen

Das Ende naht – äähh – das Ende des Trainings naht. Bald steht der Zürich Marathon vor der Türe.

Nach monatelangen Motivationsschwierigkeiten ist es mir gelungen, seit anfangs Februar ein systematisches Lauftraining mit 30 bis 45 Kilometern pro Woche durchzuziehen. Und das alles bei teilweise miesen Bedingungen: Kälte, Schnee, Eis und Dunkelheit.

Nun ja, ich will mich nicht weiter selbst loben. Die ganze Wahrheit zeigt sich dann am 11. April 2010.

Aber immerhin kann ich mich nun getrauen, eine persönliche Zielzeit anzugeben: 4 Stunden 30 Minuten. Das ist eher langsam. Doch wie sagt man so schön: Der Weg ist das Ziel. Der olympische Gedanke zählt. Blablabla….

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Food & Beverage Sport

Triviale Fäden

Spaghetti

Ein Teller Spaghetti ohne Sauce. Mit ein bisschen Sojasauce und geriebenem Käse. Eine meiner Lieblingsmahlzeiten. Sie symbolisiert pures “Carboloading” und motiviert mich für mein Projekt Marathon.

Womit wir wieder beim fast einzigen Thema wären, worüber ich im Moment bloggen mag: Meine Teilnahme am Zürich Marathon vom 11. April 2010.

Mein Training ist zwar ein knappes Gut, aber es verläuft planmässig. Am Sonntag legte ich gemäss MP3-Player die folgende Distanz zurück: Das neue Doppelalbum Atemlos von Schiller und anschliessend Gorillaz’ Plastic Beach. Falls ich die 42 Kilometer-Distanz am Ende doch nicht schaffe, kenne ich wenigstens alle Songs auswendig.

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Satire & Geschichten Sport

Ges(ch)ichtsbuch XXI oder der Marathon Mönch

Meine Freundin liest in meinem Gesicht wie in einem Buch. Derzeit keine erfreuliche Story: Eine fiese Bise macht ‘ne miese Frise. Ich sollte wieder mal zum Coiffeur. Später.

Ansonsten trotze ich der Kälte und bereite mich auf den grossen Lauf vor: Den Zürich Marathon. Ob du es glaubst oder nicht: derzeit schaffe ich drei bis vier Trainings pro Woche!

Am Wochenende stehen Longjoggs zwischen 15 – 25 Kilometer oder Langlauf auf dem Programm. Unter der Woche begnüge ich mich mit kürzeren Strecken und versuche, mit Intervall-Training und Fahrtspiel meine Form zu steigern.

Das soll effizient sein, habe ich irgendwo gehört oder gelesen.

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Sport

Projekt Marathon Statusbericht Nr. 08: Aufrüsten

Am 11.04.10 findet der Zürich Marathon statt. Als Neo-Vierziger musste ich mich natürlich dazu anmelden. Etwas spät  – aber besser als nie – habe ich seit drei Wochen mit einem “systematischen” Training begonnen. Heute wurde das Equipment aufgerüstet:

Jogging Ausrüstung

Neue Laufschuhe von Adidas (Grösse 50 2/3!) und ein Asics Getränke-Gürtel mit “Munition”.

Zwei fiese Randbemerkungen zum Schuhwerk:

  1. Es heisst “Adistar Salvation”.  Finde ich beim Marathon meine Erlösung? Oder beginnt danach die “Midlife Crisis”?
  2. Mit diesen riesigen Schuhen könnte ich eigentlich auch einen Katamaran bauen und am nächsten America’s Cup teilnehmen.