Flurakus
In der Rubrik “Was Ihr sicher schon immer wissen wolltet…” präsentiert Flurakus.ch heute das offizielle Sport-Nastuch von Markus. Er hat es – schon seit Jahren – meistens dabei, wenn er Joggen oder Radfahren geht.
Bitte grusle Dich jetzt nicht!
Auf dem Foto ist es nämlich frisch gewaschen (jedoch ungebügelt drapiert). Es gibt zwei Exemplare davon. Das andere hat sich versteckt, es wollte sich nicht fotografieren lassen.
Wie letzten Sonntag angekündigt, nahm ich heute Nachmittag am Zürcher Silvesterlauf teil.
Auch die kalten Bedingungen bei leichtem Schneefall hielten mich nicht davon ab, diese Trainingseinheit auf dem Weg zum Marathon “durchzuhalten”.
Durchhalten war dann allerdings schon fast alles, was ich erreichte. Die 53 Minuten 45 Sekunden für die 8.6 km lassen erahnen, dass der Weg ins Ziel noch seeehr weit ist.
Mit einem 6:15er Schnitt hätte ich für die 42 km fast 4.5 Stunden benötigt. Rechnet man noch den Müdigkeitsfaktor einer weitaus längeren Strecke hinzu, resultieren schnell mal 5 Stunden. Sofern ich überhaupt ins Ziel käme.
In meinem Projekt “Zürich Marathon 2010” bewegt sich was: Ich habe endlich die nächste Trainingseinheit geplant!
Und zwar nehme ich am kommenden Sonntag am 33. Zürcher Silvesterlauf teil. Immerhin 8.6 km. In der Kategorie “Happy Runners”. Danach ist allerdings Jogging-Winterpause. Ich will mich nicht der Gefahr des Übertrainings aussetzen.. *grins*
Leider liess es sich heute nicht vermeiden, endlich mit dem Lauftraining zu beginnen. Nun ja, viel mehr als ein Check meines “Fahrgestells” war’s dann am Ende auch nicht: knapp 5 Kilometer.
Aber immerhin reichte diese kurze Distanz, um mich fit genug – sprich hungrig – für das Abendessen zu machen: Zwei Teller Tagliatelle mit Eierschwämmli-Sauce glichen den durch Sport gestörten Energiehaushalt im Nu wieder aus.
5 Kilometer Joggen = 2 Portionen Teigwaren mit Sauce. Ich freue mich schon jetzt auf das viele gewissenlose Essen nach den 42 Kilometern des Züri-Marathon! Endlich habe ich meine wahre Motivation für diesen Anlass gefunden.
Ach ja, da ist ja noch dieses am 20. September vollmundig angekündigte Projekt Marathon 2010!
Eigentlich wollte ich damals zuallererst einen halbwegs seriösen Trainingplan erstellen. Das einzige “Achievement” ist bisher nur das Projekt-Logo, welches ich im Schweisse meines Angesichts erstellt habe. Gerade vorhin. Ungeplant. Bloss gegen das schlechte Gewissen. Man sieht das auch am üblen Design.
So wird dieses Vorhaben natürlich ein kompletter Unsinn.
Stattdessen kokettiere ich mit der 101 Kilogramm-Marke. Bei meinen fast zwei Metern Körpergrösse scheint das nicht sehr viel zu sein. Aber für den Marathon müsste sich dieser Wert etwa bei 95 kg einpendeln.
Also starte ich nächsten Montag eine Fastenwoche… Einfach jaaa nicht Joggen!