{"id":1145,"date":"2009-09-20T21:31:32","date_gmt":"2009-09-20T20:31:32","guid":{"rendered":"http:\/\/flurakus.ch\/wp\/?p=1145"},"modified":"2009-09-20T21:31:32","modified_gmt":"2009-09-20T20:31:32","slug":"projekt-marathon-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/?p=1145","title":{"rendered":"Projekt Marathon 2010"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/flurakus.ch\/wp\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/projekt_marathon.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1146\" title=\"projekt_marathon\" src=\"http:\/\/flurakus.ch\/wp\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/projekt_marathon.jpg\" alt=\"projekt_marathon\" width=\"223\" height=\"232\" \/><\/a>Gestern nahm ich zum sechsten Mal an einem Halbmarathon teil. Leider habe ich es nicht mehr unter die magische 2-Stunden-Grenze geschafft. Der Grund: viel zu wenig Training. Nur etwa 50 km seit dem Juli&#8230;<\/p>\n<p>Doch wie kann ich mich zu mehr Training motivieren? Ganz einfach: indem ich die Messlatte h\u00f6her setze. Deshalb habe ich mich heute Abend zum Z\u00fcrich-Marathon angemeldet.<\/p>\n<p>Dieser findet am 11. April 2010 statt. Bis dann habe ich l\u00e4ngst mein 40. Altersjahr erreicht und bin endlich reif f\u00fcr so eine sportliche Pr\u00fcfung&#8230; Ha, ha, ha.<\/p>\n<p>Next step: Halbwegs seri\u00f6sen Trainingsplan erstellen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern nahm ich zum sechsten Mal an einem Halbmarathon teil. Leider habe ich es nicht mehr unter die magische 2-Stunden-Grenze geschafft. Der Grund: viel zu wenig Training. Nur etwa 50 km seit dem Juli&#8230; Doch wie kann ich mich zu mehr Training motivieren? Ganz einfach: indem ich die Messlatte h\u00f6her setze. Deshalb habe ich mich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[135,317],"class_list":["post-1145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-joggen","tag-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1145"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1151,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions\/1151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flurakus.ch\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}